Динамический час

Здоровье – важный фактор работоспособности и гармоничного развития детей. 

Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в нашей группе проводится гимнастика после дневного сна, которая помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

     Динамический час проводится после дневного сна.  Он может состоять из 4—6 упражнений, которые дети выполняют лежа или сидя в постели поверх одеяла. Также в комплекс динамического часа включается самомассаж или речевые  упражнения с движениями. Во время  комплекса используется  музыка, вызывающую положительные эмоции. Под музыку дети просыпаются, некоторое время слушают ее, затем выполняют упражнения в постели, встают и по массажным коврикам («дорожкам здоровья») Далее под бодрую музыку выполняют упражнения ритмической или ритмопластической гимнастики. Завершают комплекс дыхательными упражнениями. После выполнения всего комплекса дети одеваются.

Общая продолжительность динамического часа 5-15 мин. Он дает хороший оздоровительный эффект.

Просыпайтесь, детвора!
Вам играть уже пора.
Глазки сонные протрите,
Только долго не лежите.
Ну-ка, сделаем зарядку.
Все ли после сна в порядке?
Ножки теплые спустите
И по коврикам пройдите.
Ровно, глубоко дышите,
Просыпайтесь, не спешите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.